Yoga

 

Tijdens uw ayurveda/ yoga week besteden we aandacht aan 2 vormen van  yoga.

‘s Ochtends beginnen we met kundalini yoga.
We gaan werken aan de Kundalini Energie, onze ruggegraad, er wordt gewerkt aan verbetering van o.a het zenuwstelsel, en alle organen.
De Kundalini Yoga zoals deze door Yogi Bhajan is onderwezen, waardoor de intentie, zuiverheid en werkzaamheid gegarandeerd blijft.

Aan het begin van de middag/avond yin yoga. Dit een ontspanningsyoga waarin we ook slaapbevorderende oefeningen doen. Er vind een” savasana” plaats dit is een ontspanningsmoment met klankschalen en een tibetaanse gong.

We zingen/ chanten mantras en beoefenen pranayama/ ademhalingsoefeningen en er wordt gemediteerd.

klik hier voor meer informatie over de locatie.